Что-то давно не писала я ничего псевдо-около-медицинского…

[swet_ka]

У меня появилось новое развлечение - чтение "гламурных" глянцевых журналов.
Только не кидайтесь в меня камнями! За 55 рублей - море удовольствия, :)
Но я не об удовольствии.

В этих журналах при обсуждении вопросов здоровья и красоты постоянно встречается совет.
Пить воду. Два - три литра в день.
(О ужас! На самом деле - не воды, а жидкости! Включая чай, кофе, соки, супы…)
И никто, нигде и никогда не пишет о том, как это надо делать.
Любое (в том числе и полезное) непривычное для организма нововведение следует осуществлять аккуратно.
Совет начинающим водохлёбам:
Начните со стакана "лишней" воды. Пить его лучше маленькими глоточками.
На следующий день - два стакана.
Дня три пейте эти два стакана.
На шестой день прибавьте ещё стакан, дня три на привыкание.
Через неделю количество выпиваемой воды приблизится к литру.
Не спешите увеличивать "дозу". Разленившимся почкам требуется время для нормализации работы.
Постепенно, недели за две, за три, можно выйти на рекомендуемый минимум (1,5 литра ЧИСТОЙ воды).
Наиболее полезна водичка выпиваемая натощак. Только не холодная, а комнатной температуры.

Comments

[swet-ka.livejournal.com]

:)
если бутылка стоит на подоконнике - ты наверняка не начинающий...
Хотя, акваминерале (особенно газированная) не подходит для оздоровления организма, :(